近年来冥想（Meditation）在欧美逐渐普遍，除了宗教以外，其实冥想也被广泛地运用在心理治疗、自我疗癒等领域。许多名人都曾透漏自己会透过冥想，无论是在公演前，或者是在家中独自一人时，运用来彻底平静心灵。

经过一整天杂事的纠缠，你是否也身心俱疲了呢？这时你需要的就是可以从头开始引导你放鬆心灵的APP！

Headspace

欧美Youtuber一致口碑推荐的最普遍级冥想APP，坐拥千万下载次数的它有着缤纷又让人舒服的介面，藉由沉稳的引导声，让你从最简单的时间长度开始进行。此外，它以各种类别来区分冥想的主题，例如助眠及提高睡眠品质、提升自我成长动力、纾解压力与焦虑，并且也提供给你小而美3分钟冥想，让你即使在忙碌的早晨也能让自己不那么紧张。

Simple Habit

如果想要推荐给男性友人，或者是喜欢简洁风格的介面，这款超过百万下载次数的APP就是你的首选！它有着黑底和科技感蓝绿色相间的设计，并且利用几何的平面来呈现整体的简单视觉。它与Headspace相较之下，以取胜；Simple Habit同时也可以选择雨声、烧柴声响、海浪声等多元的背景音，帮助你彻底达到放鬆的效果。

Insight Timer

如果想要刚踏入冥想的领域，想要感受到冥想的互动性，这款APP是入门者很好的选择；它可以让你看到现在全世界有多少人在使用这个APP来冥想放鬆。它同时也面费提供给你许多与来自世界各地的心灵引导者、谘商师所提供的语音，就好像是在大学选课一样，你可以依照自己的需求、冥想内容、长度，毫无压力地放鬆！

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