参与社团、竞赛营队及踊跃实习，大学生的学习生活看似充实精彩，却仍对未来充满焦虑？104人力银行发布“大学生负面情绪检测报告”发现，大学生的负面情绪来源之首为未来职涯规划，其中64.7%担心找不到理想或期望工作。

採访文稿 / 刘书妤、杨承谚、刘子绫

本文目录（点选连结可快速跳至该章节阅读）跳脱学术课程框架，有效缓解就业焦虑向业师学习适性扬才，不慌不急接轨职业道路模拟面试帮助了解每个职位，跟业师进行深度交流看见自己不足之处，积极规划学习更有目标

毕业于国立中山大学外文系和社会系双主修的庄皓钧同学，就学期间因为担心“毕业后在台湾没有特定职位，可以对接自己所学”而感到忧虑；成大心理所的相羽庭同学，及中央大学工学院学士班的洪秉旭同学，也对自己的专业如何衔接到职涯感到迷惘。他们参与了104职涯学院TOP专班后，透过业师的带领及工作坊实作，学习到实用的求职技能，如撰写履历、简报等技巧，也对未来职业发展有了更清晰的方向与明确规划。

TOP专班的职涯探索课程，带领同学更加了解自己

跳脱学术课程框架，有效缓解就业焦虑

毕业自国立中山大学外文系和社会系双主修的庄皓钧同学曾在111学年度参与TOP专班的课程，当时的他对未来很迷惘，看到TOP专班的内容，例如履历撰写技巧、职场伦理、模拟面试、产业实务分享，认为应该会对自己很有帮助，便毫不犹豫报名。

王荣春老师的职涯探索工作坊学习单，帮助同学找到热情与生涯使命

“系上学术导向的课程有时候会加深我的就业焦虑；而TOP专班的课程一定程度地缓解我的就业焦虑。”

国立中山大学外文系和社会系双主修 / 庄皓钧同学

因为所就读的人文科系，在就业市场上的选择较侷限，系上的教授也大多没有做过学术以外的工作，没有相关经验可以分享。参与TOP专班的课程接触到了实际在业界工作的前辈，前辈所分享的实务经验让庄同学有机会了解多样的职业途径，进而减轻了他的就业焦虑。

他本来就打定主意一毕业后就要先工作，但当时完全不知道该如何着手。在课程中，他实际学到怎么写履历，以及面试官会想要看什么，了解面试的意义及劳动法规等，让他在求职之前，彷彿打了一剂强心针。

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