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更新日期:2025-08-28 07:12

写作核心提示：

以下是一篇关于部队兵自我鉴定作文应该注意哪些事项的文章：
"部队兵自我鉴定作文注意事项"
自我鉴定是部队兵士在一段时间内对自己思想政治、军事训练、作风纪律、完成任务等方面进行全面总结和评价的重要文书，也是个人成长进步的记录。写好自我鉴定，不仅能够帮助兵士更好地认识自己，也能为上级组织了解和评价兵士提供依据。因此，写好部队兵自我鉴定作文需要注意以下几个方面：
"一、 实事求是，客观公正"
自我鉴定的核心在于“真”，要真实反映自己的情况，切忌弄虚作假，夸大成绩，回避问题。要客观地分析自己的优点和不足，既要看到自己的进步和成绩，也要正视自己的缺点和不足，并提出改进措施。要用事实说话，用数据说话，避免空洞的套话和空话。
"二、 重点突出，详略得当"
自我鉴定要突出重点，抓住主要问题进行阐述。一般来说，思想政治表现、军事训练成绩、作风纪律情况、完成任务情况是自我鉴定的主要内容。要根据自身实际情况，选择重点内容进行详细阐述，其他内容可以适当简略。例如，在思想政治方面，可以重点写自己对党的路线、方针、政策的认识和执行情况；在军事训练方面，可以重点写自己训练成绩的进步和提高；在作风纪律方面，可以重点写自己遵守纪律的情况和改进措施。
"三、 条理清晰，逻辑

这样的退伍鉴定表当过兵的战友每人都有一张，关键时刻有大用！

当过兵的战友们，你们是否还记得在部队服役的个人档案中那张小小的战士鉴定表？它静静地躺在个人档案的页面之中，随着时间的推移，它的颜色已经发黄，字迹也变得有些模糊了，但它承载的意义，却如同一颗深埋的宝石，在关键时刻会绽放出耀眼的光芒。

战士鉴定表，就像是一本浓缩版的军旅成长日记。在部队的日子里，我们摸爬滚打，经历了无数的酸甜苦辣。从初入军营时的懵懂青涩，到后来的成熟稳重，每一步的成长都被详细地记录在这张小小的表格里。

它记录着我们的训练成绩，那些在操场上挥洒汗水换来的进步；它记录着我们的思想转变，从对部队的不适应到深深的热爱与忠诚；它还记录着我们在各项任务中的表现，立功受奖、抢险救灾，每一次的经历都成为了人生中最宝贵的财富。

很多战友可能觉得，退伍之后这张战士鉴定表就没什么用了。其实不然，在很多关键时刻，它能发挥出意想不到的作用。我就是其中的受益者，好在当初在个人档案中找到这张战士鉴定表，不然我当兵三年的工龄就无法计算，也无法办理退役军人优待证。

图中的这张战士鉴定表，是从我的个人档案中复印出来的。我是从1976年3月应征入伍的。记得那一年刚好过完大年十五，我们乡一行15个新兵，在接兵首长的组织下，来到区里集中，全区100多名新兵，乘坐五辆大卡车来到四川隆昌火车站，开始了闷罐车的旅行。

那时的火车运行速度比较慢，经过三天三夜的急行，火车经过陕西，最后达到了山西大同的周士庄火车站，从四川招来的100多名新兵下了火车，被汽车拉去了附近的一个村庄，开始了新兵训练的生活。

三个月的新兵训练结束以后，我分配到了当时的206师618团一机炮连。除了日常训练以外，我们当时的主要任务是在大同市郊区的马军营附近修建109医院。1978年，部队转战到内蒙古丰镇市的红砂坝火车站附近，开始部队营房的修建工作，并在红砂坝扎根，我们团全部驻防在红砂坝，直到最后部队被撤销为止。

1979年3月，我从部队退役以后，就是从红砂坝火车站乘坐火车回到四川。回到老家以后，我便开始投入的紧张的高考复习，参加当年的高考。虽然过了大学录取线，但运气不好，最后被一所师范学校录取，最终没能圆自己的大学梦。

师范毕业以后，我分配回老家县里的一所中学担任老师，兼任团队干事，后来调入县委机关，考入省委党校研究生，研究生毕业后下海成了一名打工人。

后来我是在重庆办理退休的，在办理退休时，由于当时我有部队当兵的经历，还有十多年在机关工作的经历要计算视同缴费年限。但社保部门在查阅我的个人档案时，参军三年的档案几乎不在了，只有一张战士鉴定表，还有几张获得连队，营部嘉奖的资料。

当时社保部门认为在部队服役的三年由于资料不齐，不能系统反映是哪一年入伍，哪一年退役，也没有部队代号等信息。无法认定这三年的视同缴费年限。后来我到县武装部查阅档案，档案登记表显示，档案被县委组织部提走。但这张登记表中，有我哪一年入伍，哪一年退役，在哪个部队服役等登记。

通过复印了张个人档案登记表，再加上这张战士鉴定表，社保部门终于承认了我入伍三年的工龄，顺利计算视同缴费年限，可以说这张战士鉴定表，在我人生的关键时刻帮了我的大忙，起了重大作用，不然这三年的军龄就无法计算视同缴费年限。

退休回到成都以后，以前因为自己的退伍证丢掉了，在退役军人事务部门办理退役登记和退役军人优待证时无法办理，于是我又去档案管理部门复印了这张战士鉴定表，才顺利办理了退役登记和优待证。虽然优待证的作用到现在还没有完全发挥出来，但作为自己人生过程中的一个重要阶段，优待证也是自己成长进步的见证。

这张战士鉴定表，在1979年那个时候，表格的格式还是用钢板刻出来的，具有鲜明的时代背景，鉴定表的字迹，可能是当时连部文书所写，但鉴定的内容还是比较全面的，包括自己的学习情况，受奖情况、完成任务情况，进步情况等囊括在其中，总体评价还是比较高的，为自己后来的成长进步奠定了一定的基础。

有些战友可能会说，我的鉴定表已经找不到了怎么办？别着急，战士鉴定表都是保存在自己的个人档案中的，即使当兵的档案不完整，但战士鉴定表一般都是存在的，而且人人都会有，可以到档案管理部门去查找并复印，盖上档案复印章就和原件的作用是一样的。

综上所述，这张战士鉴定表对于当过兵的战友们来说意义非凡，它是军旅生涯的成长见证，记录着我们的汗水与进步。在就业、政策扶持、退休时的视同缴费年限认定等关键时刻，它能发挥重要作用，是我们的“通关密码”。我就是因为有了这张战士鉴定表，才顺利办理了视同缴费年限的认定和优待证的办理。

颈椎病的自我鉴定与锻炼

颈椎病，这一现代生活中的常见病痛，正悄然侵袭着无数人的健康。随着科技的发展，我们的生活方式发生了巨大变化，长时间保持不良姿势、缺乏运动等因素，使得颈椎承受了前所未有的压力。因此，了解颈椎病的自我鉴定方法，掌握科学的锻炼技巧，对于维护颈椎健康至关重要。

颈椎是连接头部与躯干的桥梁，由七块椎骨、椎间盘、韧带、肌肉等结构组成，能够支撑头部的重量，还负责头部的灵活运动，如旋转、侧屈、前屈、后伸等。然而，这种高度的灵活性也意味着颈椎更容易受到损伤。颈椎病通常由多种因素共同作用而成，包括年龄增长、颈椎退行性变、长期不良姿势、外伤等。根据病变部位及临床表现的不同，颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型、混合型等多种类型，每种类型都有其特定的症状及治疗方法。

颈椎病，这个现代生活的“隐形杀手”，常常通过一系列症状悄悄提醒我们它的存在。除了颈部明显的疼痛与僵硬，像清晨醒来脖子仿佛被锁住一般，活动受限，还会伴随着头痛欲裂，仿佛戴着紧箍咒。头晕目眩，走路都轻飘飘的。甚至耳鸣如蝉鸣，视力也变得模糊，仿佛世界被一层薄雾笼罩。更需警惕的是，上肢的麻木、无力感，手指操作不再灵活，这些都是神经根或者血管受到压迫的预警信号。

颈椎病，不仅仅是对颈椎本身的伤害，它更像是一场“生活风暴”，席卷我们的日常。想象一下，曾经一夜好眠如今却辗转反侧，睡眠质量大打折扣。工作时，效率不再，注意力难以集中，仿佛被无形的力量拖住了后腿。情绪上，也会因此变得易怒或焦虑，生活的色彩似乎都暗淡了几分。通过评估这些方面的变化，可以更直观地感受到颈椎病对我们生活质量的侵蚀，更加重视颈椎健康，及时采取措施应对。

面对颈椎病的疑云，自我观察虽能提供一些线索，但真正的答案还需专业医生来揭晓。他们拥有丰富的医学知识、临床经验，能够通过详细的问诊、体格检查以及必要的影像学检查，如X光片、CT或MRI等，为我们提供准确的诊断。

颈部锻炼前，务必热身。想象清晨唤醒身体，颈部也需“预热”。轻轻旋转头部，左右画圈，唤醒关节。再做侧屈，耳朵向肩靠，拉伸颈部肌肉。不仅能提升灵活性，还促进血液循环，减少受伤风险，为颈部锻炼打好安全基础。

颈部健身，两招强化肌肉。一是抗阻训练，用弹力带或手助力，前后左右推阻，每组8～12次，共2～3组，增强颈部力量。二是等长肌肉收缩，头部不动，内心较量，四方向各保持5～10秒收缩，重复3～5次。坚持练习，颈部肌肉渐强，线条更迷人。颈部健康，从强化训练开始！

锻炼后的颈部也要一场温柔的“SPA”。先来颈部侧屈伸展，轻轻将头偏向一侧，感受颈部一侧的拉伸，仿佛是在对紧绷的肌肉说“放松”，保持几秒后换边，重复几次，两侧肌肉都能享受到这份惬意。接着，颈部旋转伸展，缓缓转动头部，目光尽量向后延伸，仿佛在寻找远方的美景，左右交替，让颈部关节也享受旋转的乐趣。最后，别忘了颈部按摩放松，双手化作温柔的按摩师，轻轻揉捏颈部肌肉，让颈部在舒适中恢复活力。

当然，这些锻炼只是适合我们平时的颈部锻炼，一旦出现了症状，比如：头晕、手麻、耳鸣、心慌、颈部疼痛不适等，就要去正规医院让医生明确诊断，配合相应的治疗及功能锻炼。

颈椎病作为一种常见的现代生活病痛，其预防、治疗需要我们从多个方面入手。通过了解颈椎病的成因与类型、掌握自我鉴定技巧以及进行针对性的锻炼方案等措施的综合运用，可以有效地维护颈椎健康并预防颈椎病的发生。在出现疑似颈椎病症状时应及时就医，并接受专业的诊断及治疗建议，确保病情得到及时有效的控制、治疗。